【OUTSM X 寶子】 用一生,踏上瑜伽的旅程 – 抽離你所認知的生活

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『 一位香港女性朋友,來到尼泊爾的雪謙寺裡接受教誨。

在寺廟裡有幾千個人緊緊挨著坐在地上,

忽然有人在這名女士後面,在背上推了一把,促她前進一點。

這個小事端干擾了這女士一小時之久。

她心想:「 我從這麼遠的地方來接受佛教對於耐心和悲憫的教誨,

卻在這裡遇到一個粗野的人,而他也是來接受同樣教誨的。」

但思考了一段時間,她卻忍不住噗疵一笑,她對寺廟的一位師傅說:

「我剛剛意識到,我的身體不過是受了幾秒的推擠,但我的自我卻受了一個小時的痛苦。」』

在外地邊求學邊旅遊的時候,感受特別奇妙。

因為你既不是來放鬆的,也不是來浪費時間的,然而,所有的經歷都美妙的難以形容。

即使,有時候過的苦澀,但那感受並不會停留太久,最後我們仍然相擁而笑。

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(延伸閱讀:【OUTSM X 寶子】用一生,踏上瑜伽的旅程 – 伴隨夢想,跨出勇氣

因為大家都是從非常遙遠的國度而來學習,自然人與人之間的關係變得更為緊密、真實。

這個真實,並不是一般我們旅遊時在餐廳或酒吧,遇到不錯、契合的朋友那般曇花一現,

而是真心、由衷的喜悅與感謝,上天(瑜伽)讓我們齊聚一堂。


– Yoga Teacher Training Books List – 

在開學的前幾個月,學校會寄一張書單給你,建議你來學習前先閱讀、研讀一些書籍。

  • The Bhagavad Gita by  Krishna 薄伽梵歌
  • Light on Yoga by  B.K.S. Iyengar 瑜伽之光
  • The Heart of Yoga: Developing A Personal Practice by  B.K.S. Iyengar 瑜伽之心
  • Yoga Anatomy 瑜伽解剖書
  • The Yoga Sutras  by  Patañjali  瑜伽經
  • Autobiography of a Yogi  by Paramahansa Yogananda 一個瑜伽行者的自傳
  • The Science of YOGA by William J.Broad 瑜伽的科學
  • Yoga Sequencing: Designing Transformative Yoga Classes 課程設計與排序
  • The Yoga Sutras of Patanjali by Patañjali 帕坦伽利瑜伽經
  • Tao Te Ching (Paperback) by Lao Tzu  道德經 – 老子
  • Asana Pranayama Mudra Bandha 體位法/呼吸/手印/鎖印
  • Anatomy of Hatha Yoga: A Manual for Students, Teachers, and Practitioners by H. David Coulter 哈達瑜伽解剖學
  • Yoga and Ayurveda: Self-Healing and Self-Realization by David Frawley  瑜伽與阿育吠陀
  • Wheels of Life 脈輪全書
  • Osho 奧修

以上推薦書籍大多都有中文書,極少部分才只有原文。

但,如果英文程度不錯的人,可以直接原文書籍,畢竟有些書翻譯過後會與原文有些出入。

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(延伸閱讀:【OUTSM X 寶子】用一生,踏上瑜伽的旅程 – 如何準備考取瑜伽師資培訓篇


每日早晨六點半的第一堂課,會進行兩小時體位法練習,

結束後會接著上一小時的哲學或冥想。

有一天,老師(帶領 Hatha & Philosophy)

他是一位笑臉迎人又友善,年約40歲左右的印度人,親和但總有著一套獨特的思想。

在一堂哲學課程他告訴我們

「 我這一生中,只會Hatha,也只練習Hatha。」

接著他又說

「 我的導師(靈性導師)他完全不會做瑜伽。但是,他是一位受人景仰的上師(Guru)」

瑜伽,包含了好多好多,但一切的一切都與萬物相連,與人相連。

它不是因為你缺了哪一塊而就不完整,相反的,它是在最自然、最自在的時刻,全然的展開來。 

當初決定要參加師資培訓的時候,我只擔心一件事

「 完蛋了,我還沒練會“頭倒立”!」

一直以為,練會所有厲害的姿勢,才能當老師,才有資格教學生,

現在回想起來,覺得自己這種想法傻的太可愛了,

但一直到了近幾年,還是遇到了好多和我當年一樣可愛的徬徨者。

在我們所認知的“現代瑜伽社會”裡,

瑜伽,就好像是少林寺18銅人一般,做出超強的身體極限,

就等於是一位“稱職的瑜伽人”。

現代社會,為了要吸引大眾做瑜伽,會用各種資訊告訴大家 –

瑜伽可以減肥、瘦身、養身、治療、

瑜伽是時尚的、流行的、甚至素食文化的

所有美好的一切,就是等於瑜伽

然後,瑜珈被包裝的好完美。

導致一種現代現象 –

練瑜伽的人,身材一定很好、

一定很懂的養身、

一定溫柔儒雅、

一定吃素、

若是在網路上看到一個體態較圓潤的人練習瑜伽

大家就會瘋傳 「 你們看!胖子也能做瑜伽!」(唉呀,多麼傷人的一句話…)

這種現象導致人們一股腦的,只想快速的接觸瑜伽,

現代人有所期望,期望瑜伽能改變他們

他們碰碰她、摸摸她

有耐心的人,可能會持續一陣子的練習,

沒耐心的人,會因為「怎麼沒變瘦、怎麼沒回春、怎麼沒療效…」而離開。

因為它是沒有任何神奇功效的,它是融入在你、在生活、世界的,它是一種生活的方式,它不代表任何規範、任何該做或不該做的形式

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如果,你來到這,

我是說,你走到了要跨出選擇師資培訓的這一刻起,

請讓所有的練習歸零;

如果,你來到這,

來到這個瑜伽起源的國家,

請把所有的認知和資訊抽離。

然而你會發現,

所有的感官和認知,會在那一個月裡,全然的更新。

它將會是一場單純又沒有負擔的經驗。

(延伸閱讀:【OUTSM X 寶子】 用一生,踏上瑜伽的旅程 – 在度假勝地裡學習


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Author: OUTSM

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