【OUTSM X 寶子】用一生,踏上瑜伽的旅程 – 自己 / 他人 / 世界

『 當你對世界的看法改變,就等於改變了世界 』    —– Matthieu Richard

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在學習瑜伽這條道路上,有著千百萬種不同的路徑,

然而,我們不需要反覆地詢問

「這是條正確的道路嗎?」

「這條道路,對我是有益的嗎?」

但我們必須時時充滿覺知的去面對發生在我們眼前的任何事物

省思,什麼才是適合當下的練習

領悟,什麼才是確切真實的練習

「 我們經常在製造,不屬於自己(當下)的環境以及事物;

我們令一切都看似隨觸可得,卻又觸得不夠深。」

在台灣教學的這段期間,

我曾經遇過幾位較虔誠的基督教學生,

同時也是在瑜伽練習上有一段時日的學生。

他們總會防備著,唱誦OM

以及抗拒學習與接觸冥想、靜心等課程

(在這裡就不多做有關各個宗教人避諱與原因)

也觀察到,

有許多的授課老師會將他們學習到的觀念,傳授給充滿疑惑的學生們。

這些老師們,部份是受過傳統瑜伽培訓或傳遞的老師們,

理所當然會希望,用這樣的方式傳遞給學生們。

明顯的,這是一個

“老師”與 ”學員”

“理解”與 ”不理解”的兩種狀況,

“身在其中”與“刻意製造從未經歷的環境”的兩種場景。

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在印度學習的期間,

我們每日學習的是從簡,

並且沒有過多的裝潢與裝飾下,用最從簡的心學習;

我們從訓練平靜的心開始,

在每日的早晨,規律的、不間斷的學習吸收著瑜伽的哲理,

不擔心「當下」以外的任何事物,

由知識的科學進入身體的練習、身體與大腦之間的連結;

我們從飲食開始從簡,

從當地的人文環境去觀察,人與動物之間的尊敬以及和諧相處;

我們從自身開始從簡,

每日雙腳踏在土裡、草裡,

輕鬆快活的,隨地而坐、而躺;

不擔心衣物、雙腳的髒亂。

每天,

我們與大自然融合為一,

不用音響製造出海浪的聲音、

不用太多額外的方式製造出平靜的心…。

在都市,

我們製造出太多、太多虛假的事物,

讓人們以為,仿佛就在那個當下了。

然而這些相似的刺激太多,

導致我們無法分辨自己接觸到的什麼才是真實的。

有時候,我甚至認為那是一種欺騙的行為和手段,因為人們需要刺激,才能提醒自己- 我還醒著

人們總是侃侃而談-

梵唱的力量很大,Aum 的唱誦力量很大。

這是千真萬確的。

但不適用於,毫無覺知、眼神空洞、無法與自己連結的練習者一起共享;

那是毫無意義的。

當瑜伽的練習,只是一種制式的方式,

那練習者從剛開始進入練習,就會是一個錯誤且浪費時間的。

即使,他們學會很多梵唱的道理…

但心和意識卻是空洞的…

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我有幸在此,透過 達賴喇嘛 的解釋,為大家介紹- 

「唵嘛呢叭咪吽」 六字真言的mantra-

再一次的演講下,有位聽眾問到:

「 我每天都不斷唱誦著 唵嘛呢叭咪吽,但我不知道這是什麼意思,或是我在幹嘛…」

達賴喇嘛回應:

這是一段結合慈悲與智慧,以此至高無上的珍寶利益別人,也將自己的身語意徹底地淨化。

不斷反覆誦讀「唵嘛呢叭咪吽」,就是一個不斷反覆淨化的循環,讓自己的身語意充滿正向與祝福的能量。

唵 代表了三個梵文字母:A,U,M

代表我們的身,語,意

將不清淨的部分轉化成清淨的部分- 永遠清淨的身心安樂

此外,

唵:是AUM,代表身、語、意。
嘛呢:是珍寶、利他的意思。
叭咪:是無上的智慧
吽:結合慈悲與智慧

然而,我們必須了知心的功能,心識的系統,這些知識會將你帶入更深層的境界。

其中包含了 懷有“利他、慈悲”等心境。

在學習瑜伽的道路上,我們最終的目的其實說穿了是沒有任何目的的,

但那顆純真、真實的心,會因為不斷的灌溉而發芽茁壯,

當結成的種子,可能花了好幾世紀、好幾輩子才結出的種子,

為的不是捧在手心觀看或與人欣賞,

而是將這些種子播種出去,幫助、鼓勵、持續的灌溉~

成為瑜伽老師的道路,是一條利他、服務的道路,

我們一邊學習,也一邊受恩惠。

我們結出、灌溉的種子,不是一種炫耀,

而是前往更深的智慧。


文 / 圖:寶子

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Author: OUTSM

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