【OUTSM X 就是要愛籃球】打籃球,真有這麼多好處?

近年來籃球在體育上帶來的風潮,不論是林書豪優異表現,亦或是中華籃球隊在國際賽的突出表現,都讓人非常吸睛。也許因為這樣,你開始從遊戲認識籃球,打了2K系列的遊戲,自己為自己的籃球生涯做打拼。在此我非常推薦大家來打籃球,不僅是籃球的遊戲,而是真的必須到球場打的籃球。以下來為各位說說打籃球的好處! 

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一、 結交更多志同道合的朋友

外出打球,你一定會找到跟你相同興趣的人,不論是討論喜愛哪一個廠牌的球鞋,或是欣賞球場上的哪一位球員,甚至是炫耀與誰合照過,這都是有機會遇到的人。也因此互相討論每一個有共鳴的話題,享受在自己喜歡的事物當中。無聊時也能隨時揪他們打球、吃飯、聊天等等……。

二、享受流汗的過程

主動出汗主要依靠運動來實現,會加速人體的新陳代謝,也促進能量的消耗。

也許你在學校的課業壓力龐大、或是今日上班又悶又累,放學/下班後去運動吧!享受運動帶給你的歡樂,享受流汗的過程。夏天出汗還有個好處,那就是提高身體免疫力。很多人為了提高免疫力,經常會吃一些保健品,一些保健品中所含成分不明,有些保健品含激素,反而抑制免疫系統。

三、學習團隊合作的精神

雖然在球場上的關鍵時刻,個人的技巧與能力相當重要。但是打籃球一定得靠「團隊」。有團隊的精神,對勝利的執著與渴望,以及互相溝通與討論,都能讓整個團隊的氛圍變得更好。勝利了就維持著氣勢繼續拚,輸球了就一起討論需要改進的缺點。在球場上靠著團隊的合作,讓得分變得更加容易。也因為有了團隊的合作,彼此高情厚誼。

四、突破自我極限,迎接更多挑戰

拍打的不只是籃球,而是一種榮耀;滴下的不只是汗水,而是一份執著。我們打的不單單只是籃球,我們打的是態度 夢想以及團隊奮鬥!一時的失敗只會掀起我們追夢的意志,用最熱血的心去享受每一場比賽!從哪裡跌倒就從哪裡站起,記取教訓、捲土重來,不畏失敗、愈戰愈勇。

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籃球帶給了我許多好處,不論是友誼方面或者是技巧方面,都有更好的改變。一起外出運動,一起享受運動吧!!

#就是要愛籃球

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【OUTSM X Mo】籃球,一個關於青春的夢。

我的學生

籃球,一輩子的好朋友。

對許多人來說,從小一起長大的好朋友,不是乖乖也不是樂高玩具,是籃球。

求學時代每個燥熱的暑假,學校的球場邊,總是擠滿了人,摩拳擦掌地在旁等候上場較勁的機會,即使在炎炎夏日下,籃球仍不減絲毫魅力,驅使著無數熱血的年輕人,揮灑著象徵夢想的汗水。

當然,進入社會後,迎面而來的是生活的現實,大多數人選擇了養家糊口的工作,籃球轉變為休閒活動,但問問他們,籃球對他們而言是什麼?我想大部份人還是會回應:「那是一個關於青春的夢。

仔細觀察不難發現,即使入夜時分,台北市有開燈的戶外球場,如大安森林公園,新生公園,青年公園等,仍是常常人滿為患,住在各戶外球場旁不堪其擾的居民,往往只能靠著「提早關燈」大絕,來換取一夜好眠。

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為什麼這麼多人愛籃球?

如果問我,其實我好像不能準確地說出原因。只記得迷迷糊糊地在體育課學會三步上籃,矇懞懂懂地天天下課放學就無意識地帶著球走向球場,一天最開心的時刻就是跟三五好友場上競技,那時腦中最悅耳的音樂不是蕭邦,而是灌籃高手的主題曲。

大學時,女同學們場邊的加油聲,上場時的熱血沸騰,比賽獲勝瞬間的狂喜,比賽落敗時的悔恨,賽後隊友們的互相鼓勵感謝,這一切的一切,我忘不了。

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如果說籃球教會我什麼,那一定是個複選題,有運動、有健康、有人際關係、也有目標達成,最重要的是一個圓融的人格養成。

籃球教會我太多事,也帶我去了好多地方,因為籃球,我認識了太多我本來這一生都不會有機會認識的朋友們,也因為籃球,我度過了無數人生困難的時刻。

因此後來我成為了一個籃球教練,因為我想繼續把這個改變我一生的運動傳承下去。

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如果說現在有人問我:「為什麼你愛籃球呢?」,我可能會笑著跟他說:「讓我教你。」

【OUTSM Place】台北市內湖運動中心

內湖運動中心為台北市第7座啟用市民運動中心,於2008年正式啟用,地下3層,地上11層。

說到內湖運動中心的特色設施,莫過於頂樓的射箭場,以及戶外高達15公尺的攀岩場了。

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【OUTSM People】國際籃球裁判李聖謨:每一場賽事結束,都要虛心檢討自己

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Photo Credit: TGB

李聖謨,國際籃球裁判,民國65年從師範大學體育系畢業,民國68年考取台北市籃球裁判,71年通過全國資格評選,更在76年於菲律賓考取籃球國際裁判。

曾任教於民族國中、中山女高、義大國際高中及衛理女中。對學生來說,上聖謨老師的課是在被課業壓得喘不過氣時,最期待的時光。

但是他帶來的影響力,並不只限於學校操場。

歷經南海路公賣局體育館、中華體育館中正盃、自由盃、瓊斯杯、CBA職籃時代,到現在的SBL、UBA、HBL。各時期、各賽事的興衰起伏,也都有著聖謨老師的哨音陪伴。

聖謨老師甚至還擔任過三立都會臺公益節目「硬是要鬥牛」裁判,使全台觀眾陷入籃球風潮。

這一陣子媒體及多方業界都對第14屆SBL裁判有所批評、指教和論述,讓身為【裁判人】近40年的聖謨老師,也想說說自己的感言和內心話。

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【OUTSM People】 生活,用運動串連

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屈指數一數,上一個禮拜你運動了幾次?

一到三次,那你大概贏過70%的人;三到六次,應該有90%的人都比不過你;而六次以上,就可以號稱自己是運動界的PR99。

Omelette劉,26歲,從事網路業,上週運動了七次以上,他就是傳說中的PR99,「有時候一天會運動一次以上,」他說。

一、二、四、六打羽球,日打排球,最近加入公司健身房,所以從下週起會有一到五每日固定的重訓菜單,偶爾上打擊場,或是和朋友打打籃球,最近正在計畫加入棒壘球隊,運動,是他填滿生活空白的方式。

「為什麼這麼喜歡運動?」
「我想一下。」
「好。」
「舒壓,運動是認識新朋友、拉近彼此距離的好活動,而且永遠不會尷尬。」

【OUTSM People X 重拾那些曾經】

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年過人生的三分之一,你我都已經到了能用「曾經」作為發語詞的年紀。「曾經」我也想過要當羽球國手;「曾經」我也是國中田徑隊明星;「曾經」我也加入過籃球系隊;曾經、曾經、曾經。

星期日過午的時刻,和建威相約在中正紀念堂五號出口見面,原本想要一起坐下來聊聊運動的白色臺階,已經被參加當天活動的人們塞滿,我們只好在一旁的花圃邊坐下。

「如果我還有在打籃球的話,這個App會很實用!」和他解釋完OUTSM的使用邏輯後,他說。

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29歲,在當業務的建威,曾經是大學系籃成員,188公分的身高,讓他如魚得水,上了研究所之後,他則開始打羽球。但當問起他現在最常做的運動,他回答道,「現在就只有在健身而已。」

不打球了。打球的夥伴難找,這是很多人讓「他」成為曾經的原因,包括建威。剛開始,畢業後的他還會試著在臉書上揪以前的朋友一起打球,但漸漸的,大家四散各地,時間也難湊合,而打籃球也就變成一件奢侈的難事。

「如果在你周遭有人揪籃球團,然後時間你也可以,你會去嗎?」我問。

「當然!」他回道。

運動可以是一個人的事,但很多時候,他必須是一群人的事。如果因為找不到那群人,讓自己喜愛過的運動成為「曾經」,豈不可惜;又如果能找到那群人,為什麼要讓他變成「曾經」呢?

【OUTSM People X 高富帥籃球隊尋找球經】

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摳林,堅持籃球數十載的男子
年齡:30歲
職業:上班族
運動:籃球、棒球、足球
籃球程度:高中校隊,曾打敗高中甲組籃球隊伍

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Q:開始上班之後還打籃球嗎?
A:每個禮拜都還是會打一次,每次打兩個小時。

Q:打球的球友都是哪裡找來的?
A:我們會有一個固定班底,一起租運動中心的場地打球。但我們通常都還是會徵其他隊伍一起打,最常就是透過臉書和PTT,只是通常會有程度落差的問題,所以還是希望可以找到志同道合的人。

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Q:球隊現在還有缺人嗎?
A:我們缺籃球經理和啦啦隊(笑)。我們球隊每個都是高富帥, 平時興趣就是聽古典樂阿,大家會約去國家音樂廳,所以一個禮拜才只打一兩次球。

【OUTSM People X 年紀越大要打籃球越難了】

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承修,想重拾籃球魂的男子
年齡:29歲
職業:機構工程師
運動:籃球、棒球
籃球年資:6-7年

Q:為什麼喜歡打籃球?
A:因、為、帥!你可以去問問身邊有打籃球的男生,應該很多人是因為籃球打起來很帥才開始的!

Q:如果沒有伴一起打籃球的時候怎麼辦?
A:我會自己到球場上報隊。以前大學的時候,為了加強自己的球技偶爾會這樣做,但現在越來越愛面子了會有點害羞。

Q:期待OUTSM的什麼?
A:因為打籃球很需要朋友一起報隊,OUTSM會是一個很好的揪打籃球的平台,希望透過OUTSM認識更多擁有籃球魂的夥伴!!!

【OUTSM People X 我需要程度相當的運動夥伴】

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Howie,身高192的男人
職業:商
年齡:30歲
運動項目:游泳、籃球、高爾夫
出沒地:不一定

Q:三種運動對你來說有什麼不一樣的定位?
A:打籃球是我交朋友的方式,打高爾夫是一種休閒也偶爾是工作上的需求,游泳就是一個人的時候可以做的運動。

Q:是怎麼找到運動夥伴的?
A:通常是電話拿起來就找的到人一起運動,這些人就是以前的同學,或是在球場上認識,會留下電話的朋友。

Q:在運動上遇到最大的問題是什麼?
A:因為我已經到了想參加比賽的程度,所以我會想知道一些比賽資訊,或是哪些商業社群有高爾夫的活動。