【OUTSM X Creya】 ▐ 我有鄉台腳▐ 在太魯閣國家公園裡健行,寧謐幽美的砂卡礑步道

01
問問身邊的朋友,對於太魯閣的印象總停留在燕子口,從那兒賞直落溪流的峽谷、再抬頭看到頸都酸的谷口,很美的國家寶藏,不過都是多年前的回憶了,似乎從學生時代後大家就很少再去走訪太魯閣。
而我也是那個大家。
離開台灣跳了世界數十個國家,峽谷見過好幾輪,自己國家的太魯閣峽谷印象卻越來越模糊,都快分不清腦海中的記憶是來自真實的回憶還是宣傳照片的提醒。於是這次回到台灣,帶著想要更深地認識台灣的衝勁,在短短兩個月內來到太魯閣兩次,也讓我有幸認識了砂卡礑這條幽美寧謐的步道。
02
若說太魯閣是台灣的世外桃源,砂卡礑就像是後花園的一池隱匿細流水潭,靜靜地在一隅漂巡,帶來生命活力卻又悄然地不爭風采。人群總這麼一車車的來、又一波波的離開,可又影響不了它的沈靜。
說得太詩意了,但這大概就是身在太魯閣國家公園裡,又是砂卡礑這樣自然美景中,除了禁不住說出口的「哇~太美了」的讚嘆外,更不自覺爆發出的內心微文青一面(嘔~)。
03

[ 忍不住再透露一下砂卡礑的步道樣貌,第一次走入這樣的景色另外讚嘆連連 ]

出了砂卡礑隧道,橋上石獅子旁的小拱門即是步道入口,只供單向而下的螺旋階梯,把人直直從橋面空降至溪流旁的步道上,腳下名為砂卡礑的路線,是日據時期日本人為了建造電廠而開鑿出的步道,沿著砂卡礑溪岸的岩壁,建出一條寬 1 公尺、長 4.5 公里的人行道路,當年提供著工人運送物資進出,使整條道路平緩好走。
04

[ 從橋面直下砂卡礑步道的入口 ]

05

[ 平坦又美麗的 1.5 公里,走起來輕鬆舒適  ]

一側被山壁擁抱,宛若置身半型隧道裡涼爽而古意悠悠,起伏褶皺的大理岩石讓每一步每一個角度的視野都有層次,又不時的鑽出隧道的遮蔽,改由綠蔭隧道包圍著。另一側由溪流夾道,大理岩中的碳酸鈣微酸溶解於溪水中,使砂卡礑溪水碧綠奪目。
06

[ 在國外走了半年的步道,還沒見過這般獨特的景色,深深讓我著迷 ]

07

[ 一段鑽出岩壁的林蔭步道,讓漫步在砂卡礑的感受相當豐富 ]

在剛硬稜緻的山型峽谷中,水往往帶來一股柔和美麗的力量,轉動著生氣,填上更豐富的色澤,我想這也是大自然裡最神奇也最美麗的平衡。
08

[ 步道一側就是碧藍的溪水,好美 ]

09

[ 像是大理石蛋糕的大理石岩,看了就好可口 ]

10

[ 每每看到林裡的一抹溪流,隨著流動的速度彷彿感受到生命的活力 ]

就這樣悠閒輕鬆的漫步著,不久便來到「五間屋」的小屋區,販賣著一些烤香腸等小吃飲品、或是原住民色彩的手工藝品,在這輕鬆優美的山林步道裡還有這般補給,不頒給它五星級的步道還真是說不過去。這裡是昔日太魯閣族人的生活空間,五間屋是斯維奇部落的所在地,現在雖不見原本的部落生活,卻也用另一種形式記憶著這段歷史。
11

[ 在炎熱的夏末時分走在這條砂卡礑步道卻仍舒適涼爽 ]

12

[ 五間屋現在成了小攤販區,在既定印象中的『步道』裡可以見到攤販也是驚喜 ]

過了五間屋,還能繼續行走三公里到下一個部落遺址「三間屋」,在今年(2017)的 7 月 1 日才再度開放,我們有幸能多走過五間屋的後方步道,不過因為行程時間也只能在溪邊稍作休息然後折返,無法完成整條步道。
13

[ 目前已經繼續開放到三間屋,可以一路走到那遠方的橋後頭 ]

14

[ 這次在溪流旁稍作休息就折返,砂卡礑溪都是禁止接近的,有環境保育員在監督,不能離開步道進到河床 ]

15

[ 折返從另一個角度再看來時路,又是不同的感受 ]

原來從這條砂卡礑步道經過三間屋後,在直上陡坡後能通到大同部落(需要申請入山許可),這裡有部落民宿提供食宿休息,然後隔日經由平緩的步道抵達大禮部落,最後走得卡倫步道一路陡下行回到太魯閣遊客中心,成為兩天一夜深入砂卡礑溪與兩部落的登山健行路線,尋訪更上游的秀麗砂卡礑溪,也見見更高更遠的山巒、認識仍在此山生活的部落面貌,想必會是很有趣的一趟探索,列為我下趟太魯閣的目標行程。
16

[ 雖然砂卡礑的人流從來沒減少,但它的身影在我心裡卻像是秘境,一所靜謐的綠境 ]

因為砂卡礑溪的寧靜美,溪底透射出的清透綠光,讓我的心不自覺平靜安穩下來,即便身後的遊客來去談天,也都影響不了這股砂卡礑的靈氣,吸引著我,呼喚我再次前來拜訪。我肯定會再來的!
17
砂卡礑步道資訊
交通位置:
花蓮縣秀林鄉富世村富世291號,位於太魯閣國家公園內遊客中心旁的砂卡礑隧道一側。
進入步道資訊:
免費,無須申請。從砂卡礑隧道旁的入口走階梯而下即可抵達砂卡礑步道,或是由小錐麓步道銜接。
步道全長:
步道口至五間屋為 1.5 公里,步道口至三間屋為 4.5 公里、官方建議單程為 2.5 小時,單向進入需原路返回。(若要銜接到大同部落需要另外申請)
注意事項:
砂卡礑溪溪流湍急,禁止游泳與溯溪,也靠近離開步道進到河床區。
19

[ 砂卡礑步道鳥瞰路線圖 ]( 圖片來源:太魯閣國家公園網站 )

20

[ 砂卡礑步道與大禮大同步道地圖 ]( 圖片來源:太魯閣國家公園網站 )

18

文 / 圖:Creya

追蹤Creya的臉書粉絲頁來知道更多登山趣事 Creya!可以呀 – 在生活中旅行

Follow OUTSM – 找回一起運動的玩伴 來得到更多運動相關資訊!

【OUTSM X Emily】練跑是為了可以爬更高,看更遠!  

FullSizeRender 22.jpg

對於一個從小不跑步的人來說,開始運動後的效果是非常顯著的。經過跑步的訓練,體力無形中增強不少!五月底來到美國洛杉磯旅行,其中一個行程就是跟當地的朋友一起健行,也正好檢視一下運動一年的成果。

這天,微風吹拂,氣溫大約攝氏20度,南加州天氣一如往常一樣乾爽,太陽一樣高掛天空,我們將車子停在山腳下,踏上健行步道。

FullSizeRender 23.jpg

在南加州,健行是一個很平凡的假日休閒活動,山腳下的公園裡也設置有桌椅供民眾野餐休憩,不過,我們今天的目標是爬到山的頂端,一覽整個洛杉磯市景及近距離欣賞 Hollywood Sign!

沿途上,有朋友、情侶帶著狗兒,也有全家大小一同前行,尤其我佩服那些爸爸媽媽,他們帶著兩個小孩,身後還背著一個小小孩,這種體力跟毅力就是我嚮往的,也是我想學習、鍛鍊的!

IMG_1818.JPG*零修圖的藍天白雲是健走時最渴望的天空!

這次的健行步道不算太平坦,坡度也有點抖,和在平地健走很不一樣,大腿小腿都有紮實出力,真的有向上爬的感覺,我的身體稍微前傾,用大腿及軀幹帶動整個人行動,如此便輕鬆很多

FullSizeRender 24.jpg

在美國的健行步道跟台灣的不太一樣,一開始我以為的爬山健行就是像台灣ㄧ樣爬階梯,其實不然。前往 Hollywood Sign 的健行步道寬敞無遮蔽,ㄧ個階梯都沒有,是緩慢之字形的向上前進,所以對膝蓋來說並沒有太大的負擔。我也終於了解為什麼在加州很多人會在戶外練跑,因為場地很棒,氣候乾爽宜人,看著沿途上在做越野跑(cross country  running)訓練的跑者們,自己也好想跑一回,只可惜我的身體應該還無法負荷實地越野跑的訓練,還得繼續努力!

IMG_1850.JPG

*山頂的風景—Hollywood Sign X LA

<LA健行小叮嚀>

  • 在LA的天氣真的很棒,太陽雖然有,但是乾爽不悶熱,路上健行或是慢跑女性更是直接穿著運動內衣或是吸濕排汗快乾材質的運動服飾,看起來相當舒適,不過,這也是可怕的地方,如果防曬沒做好,一不小心就會被曬得紅通通的,甚至有可能曬脫皮!
  • 眼睛也是戶外健行中需要被保護的重點部位,陽光很刺眼,紫外線更傷害眼睛,因此,在健行步道上,幾乎是人人一隻太陽眼鏡,如此一來,眼睛的舒適度便會提高很多。
  • 水,是運動中不可或缺的,這次我們的健行距離約11公里,由於沿途上都沒有廁所,為了怕尿急,我們採取不喝水政策,但是爬到半山腰時我就後悔了!美國天氣比較乾燥,相對的,水分的補充也非常必要。如果是想避免想上廁所或是不想增加隨身物品負擔,建議大家可以帶一小罐保特瓶水,邊健走邊補充身體流失的水分,喝完就可以丟在公用垃圾桶,非常方便。

FullSizeRender 21.jpg

所謂養兵千日,用在一時,平時我跑步其實就是為了沿途上美麗的風景,有好的體力才能看到更多美好,今天這趟健行我完全體會到這句話,更感謝我的身體對我的支持,我們會一起變強壯,見證更多令人驚豔的景色!


文 / 圖:Emily

喜歡Emily的文章嗎?
快點來追蹤 Emily 的粉絲專頁:It’s All About Emily
或者點進 OUTSM X Emily 看更多 Emily 之前的文章

【OUTSM People X 一個人爬山多寂寞】

14708377_1783849575218361_1975651510678441172_n.jpg

Brian,熱愛棒球的ios小天才
年齡:26歲
職業:軟體工程師
運動:太極拳、棒球、登山健走
棒球年資:5年

Q:為什麼開始接觸棒球?
A:因為2004年雅典奧運的時候,我最愛看的連續劇時段,被拿去轉播棒球賽了,將就著看的結果,就喜歡上棒球了!

Q:現在還是有固定在打棒球嗎?
A:現在還是會跟高中校友聯盟的人出去打棒球,至少一個月還會一起打一次球。

14729231_1783849568551695_5307118848405917596_n.jpg

Q:登山健走都是自己去嗎?
A:我自己一個人不會去,因為怕寂寞哈哈哈,我通常一個月會去走個一兩次,都是一些簡單的步道,會找朋友一起去,也想多找一些可以一起去爬山的朋友!

【OUTSM People X 台灣足球市場正在改變】

14608793_1774453452824640_1956550481153185493_o.jpg

 

Conant,業餘足球教練
年齡:(已婚育有兩個小孩)
職業:商
運動:足球、健身、登山
足球年資:15年

Q:踢足球的頻率為何?
A:因為現在有小孩要照顧,週末通常在家當黃臉「公」,就比較少踢球了。

 

14485066_1774453449491307_5309709808130242816_n.jpg

Q:通常怎麼找到一起踢足球的夥伴?
A:有一些地方有固定團體在,就固定到那個地方去,去看那個時間點有沒有人在踢球。像是台大就有一個固定場地,大家就都會知道禮拜六下午有一群人會在台大踢球。

 

14572214_1774453446157974_6502429557265927751_n.jpg

Q:相對於其他運動,踢足球的人在台灣是不是真的比較少?
A:台灣其實就是一陣一陣,因為每四年世界盃就會帶動一股熱潮,熱潮過去沒了。但這幾年,我覺得台灣的足球市場有在改變,其實現在滿多私人俱樂部在教足球。